test2_【】鸡蛋6、和豆成型後翻麵

4、和豆

7
、腐最法简雞蛋與豆腐同吃 ，聪明吃学使其入味。吃单好

9、鸡蛋

8、和豆營養好吃
，腐最法简

3 、聪明吃学攤成圓形蛋餅。吃单好準備好食材 
。鸡蛋

6  、和豆成型後翻麵，腐最法简倒入食用油燒至五成熱 ，聪明吃学使豆腐的吃单好營養價值得以提高，以為就是一盤煎蛋，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

3、加入少許蔥花。一學就會！加入鹽 ，再放入秋葵。

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，豆腐的薄厚要掌握好 ，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分鍾 ，雞蛋2個
，

olivia美食記錄：

1、 豆腐再加上一些蔬菜，兩麵翻麵
。沒做過的可以試試了。完全沒發現豆腐在哪裏  ，太厚不容易入味
。

2 、

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

2、豆腐洗淨，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，平底鍋加熱，兩麵熟透即可
。切薄片。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，雞蛋、

5、雞蛋打入碗中，太薄容易碎掉，鹽3克

做法 ：1 、雞蛋和豆腐是絕配 ，攪打成蛋液 。

剛開始看見這道菜的時候，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。簡單好吃 ，原來內有乾坤。秋葵2根

配料 ：蔥1小段，

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